今日は午前中長房で介護者の座談会があったり
午後からも行者がいて走る機会を逸してしまった。
明日は少し走っておかないと休み過ぎになる。
日曜日には滋賀県野洲市の希望が丘文化公園陸上競技場で
全日本マスターズの駅伝があり年代別編成の70歳代で
お呼びがかかって前日から東京代表の速い人たちと
一緒に行動する。
走る距離は3キロだけど短いなりにきつそう。

夕方は交通で春の安全運動の説明会があり
かみさんのマッサージはデイから帰って来てからでは
時間が無く行けなかった。

かみさんの杖のカウント:1476
昨日の走行距離:0km
今月の走行距離:149.5km

改装工事

今日から1階の部屋を断熱対策して
寝室にする工事が入った。
風呂の工事と合わせて10日くらいかかる。
P3150002.jpg
壁に断熱材が全く入っていなかったから老朽化して隙間風が入っていた。

かみさんの杖のカウント:1586
昨日の走行距離:0km
今月の走行距離:149.5km

やや疲れ気味

雨が上がった11時頃からビルドアップをした。
6:40,31,5:55、23、
4:56、52,56,22
後半4分台になったもののペースが上がらず
最後の1キロだけやっとペースアップ出来た

かみさんは天気が悪いからと家にこもって
夕方整骨院へ行っただけ。

最近走ろう会の人の名前が出てこなかったり
テレビを見ていて俳優や歌手の名前がことごとく出てこない。
認知症が進んでいるのかな。
検査して良くなるものでもないが4月で3年になるので
また見てもらって状態を把握しておいた方が良いかもしれない。

でも、若い女性議員が今渦中の人の弁護を13年前弁護士の時に
担当したかどうか覚えていないくらいだから
あまり気にしなくてもいいのかな。

かみさんの杖のカウント:833
昨日の走行距離:9km
今月の走行距離:149.5km

今日もいい練習

月曜日恒例のマゴメさんのグループで
INT 1.27kmを4:30ペースと
4:00ペースの計2本はきつかった。

10時から整形に行きは5:30ペース、
帰りは6分ペースで後半500m流しを2分丁度。

午後から仕事の打ち合わせで2時間ほど美山町へ。
4月から少し手伝うようになる。

かみさんの杖のカウント:2501
昨日の走行距離:7.5+8km
今月の走行距離:140.5km

小田野公園で花見

今日の例会は公園巡り。
昨日の疲れでゆっくりしか走れないので
史跡めぐりや山道など楽しみながらで良かった。

昼食は美山町の蕎麦屋さんでシコシコうどん。
DSC_0128.jpg

帰りに小田野公園で河津桜を見に寄ったが
既に終わりかけていた。
来週の桜祭りまで残ってくれるかな。
DSC_0109_20170312223255995.jpg

かみさんは50mくらい歩いたら戻った。

かみさんの杖のカウント:2291
昨日の走行距離:9km
今月の走行距離:125km

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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