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2部練

朝のマゴメさんの練習に久しぶりに参加した。
といっても行ってゆっくり走っただけで
キロ4前後で走る人と競走出来る状態ではない。
それでも刺激になって昼前に走りに出た。
陵南公園周辺をジョグの後250m×4は
64s、60s、60s、59s、いい汗をかいた。
久しぶりに走る筋肉の疲れを感じている。

今日の走行距離:5+5km
今月の走行距離:63km

100均のワイドをスマホに付けてみた
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こちらは外してアップ
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切り花のバラで一日おきに水を替え切り詰めているが間もなく終わりそう
背景のハイビスカスは一日花だけど寒いから2日咲いてくれる。
IMG_4349.jpg

例会

今日も遅れて例会に参加。
それでも皆がまだ走っているので
決壊場所の手前折り返しを行ったり来たり。

午後から城山のうどん屋さんへ。
混んでいたので駐車場で暫く待っていたら
車が3台出て行ったので車椅子で行った。
ご飯は無くなったけど良いですかと言われた。
うどんを食べに行ったので定食でなくても構わない。
次のお客さんには汁が無くなったのでと
丁寧にあやまっていた。

今日の走行距離:9.5km
今月の走行距離:53km

天ぷらうどんのエビはあまり好きじゃないと言ったら
エビ抜き天ぷらうどんになった。
主役のエビを抜いた天ぷらうどんは初めて。
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ニューイヤーコンサート

会の練習に行ったら途中で会の人だけでなく
他のクラブの人など大勢の人に会って
刺激になったし前向きになれた。

午後から毎年恒例のニューイヤーコンサートを聞きに
八王子駅近くのパーキングに停めてホールに行ってきた。
IMG_4344 (1)

今日の走行距離:5km
今月の走行距離:43.5km

会の練習を見送ったが羨ましかった
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ゆったりロードの決壊したところの修復工事が始まっている
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月一の安全運動

毎月10日は交通安全の日で朝は交差点に、
今月は年に一度の広報車で廻る担当にもなっていて
14時から16時まで高尾安全協会管内を4人で廻った。
勿論運転は他の人にやってもらった。

我が家の蝋梅が咲きはじめた
IMG_4328.jpg

バラが1輪だけ咲いたが寒い庭で終わってしまうより
暖かい茶の間でかみさんにみとられた方がいいかな
IMG_4338.jpg

走っても良いというが

洗濯日和ということでタオルケットまで洗って
午前中ギリギリで耳鼻科へ行った。
メニエール病ではなく前庭神経炎と思われるが
治るにはやはり3か月くらいはかかるとのこと。
何処までが治ったということになるのか。
転ばなければ走って良くて心拍数が上がることも
関係ないからむしろ少しは動いた方が良いらしい。
インターバルも転ばなければやっても良いということ。
まだ1ヶ月しか経っていないので様子見からかな。
26日の館山の資料が届いたが間に合いそうもない。
プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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