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早朝ラン

今日も猛暑が予想されていた。
朝のうちに少し長い距離を走っておこうと思った。
北野まで行ってくれば16キロだけど
帰れなくなっては困るので
市役所折り返しの陵南大橋折り返しで8キロを2往復することにした。
最初は6分前後のペース走で2往復目は5分ペースと思っていた。
最初は予定通りだったが2往復目が5分半前後から上がらない。
無理に上げて痛みがぶり返してはいけないのでそのままのペースにした。
最後の750mはダウン。

最近歯に小さな穴が開いて食べたものが詰まってしょうがないので
高尾の歯医者さんで見てもらった。
神経まで行っていないようなので樹脂を詰めるだけで15分もかからなかった。
次回は歯石を取るのでもう一度来てくださいとのこと。
以前なら一回目は治療が無くても型を取るだけで柔らかいものを詰めて終わり。
だから食事に気をつけなければならなかったが
今は一回で終わってしまうので歯科技工士が失業してしまわないか。
家に帰って予定通り庭木の剪定をした。

明日は仕事だけどビアマウントに間に合うように帰る。
ケーブルは待ちが予想されるので歩きで
ケーブル山頂駅に3時半少し前に着くように行く。

今日の走行距離:16km
今月の走行距離:210.5km

我が家の百日草
P727011.jpg

午後2時ごろの合歓の花でじっと見ていると細い一本一本が少しずつ伸びる
P727001.jpg
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