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今日はオフ

今日も歩いている時に下り坂などで衝撃があると、
右の太ももに痛みを感じた。

今日の新聞に、暑い夏のレースでは、
ゼッケンに穴を空けて風通しを良くするといいと書いてあった。
もちろん何も書いてないところで強度が保たれる範囲で。
給水は勿論だが塩分補給も大事とも書いてあった。

今日の走行距離:0km
今月の走行距離:181.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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