FC2ブログ

ビルドアップ

今朝は筋肉痛のピークだったようで走るのが辛く、
250m走っては250m歩きで3キロだった。

帰りは残業になったし雨だったので電車で帰るつもりだった。
しかし外に出たらほとんど降っていない。
残業でも走るとブログに書いたばかりだ。
これはやはり走るしかない。

大和田橋まではキロ7分くらいで、
更に信号があるのでラップは悪かったが、
5キロからビルドアップができた。
6:22、6:06、5:36、5:15
ザックを背負っているのであまり上げられなし、
無理に上げると走るフォームもバランスもなくなる。

今日の走行距離:3+8.5km
今月の走行距離:45km

朝の通勤ルートで見たアジサイ色々、他
P7030002.jpg

P7030003.jpg

対象でねじれたネジバナ
P70304.jpg

縄のようにねじれた花もあった
P70305.jpg
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード