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忙しくなる

夕べは早く寝たのに今朝は起きるのが遅くなり5キロになった。
ゆっくり走り始めたら昨日の速歩きと同じペースだった。
それじゃと走ったり歩いたり交互に行った。
たしかにタイムが同じでも疲労が違う。
ゆっくり走っている人を歩いて抜いたら暫くして抜き返された。
歩いている人に抜かれたら悔しいのかな。

今夜は3キロまで6分半、4キロ5分、
5キロ4分半、6キロ4:23まで上げられた。
あとはジョグで陵南大橋を折り返し、
250mのダッシュは54秒だった。
今日もふくらはぎに少しでも違和感があったら
直ぐに止めようと思っていたが問題なかった。

明日急ぎの装置がどっさり入るので
残業が多くなるので夜の練習が出来るかどうか。
土曜日は出勤になった。


今日の走行距離:5+8km
今月の走行距離:78km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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