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休養

昨日は腹筋が痛かった。
今日は大腿部の筋肉痛がある。
明日はどこが痛くなるのだろう。
今のところ疲労性の痛みだけで腰痛もだいぶ良くなった。
レースの翌日から走ったほうがいいというのは普通の状態で、
今は身体を休めた方がいいし走り始めもゆっくりからにする。
次は武蔵領マラソン10キロだからあまり休み過ぎることもできない。

今日の走行距離:0km
今月の走行距離:109.5km

ラン展から
わらべとラン
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ガラス細工のラン
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ランの花によるディスプレイ
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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