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富士森でペース走

今日も残業だったが今週もあまり走れそうもないので帰りに富士森で走ることにした。
先週までは並木町交差点の近くで拾ってもらったが、
今週からマイカーで行けることになったので帰りは自由になった。
8時40分頃からアップを2000m、ペーランの5000m、
ダウン1000m、終わったのは9時半近かった。
5000mのラップ
1K 4:43
2K 4:40
3K 4:40
4K 4:42
5K 4:27

今日の走行距離:2+5+1km
今月の走行距離:30km
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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