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今日も充実

今朝は気分を変えて気ままに、足の向くままに走った。
長房団地を抜けトンネルまで行ったら階段があるので駆け上がった。
上がれば当然下るが迷わずトンネル出口側に下って、
中央高速をくぐり左折し共立の坂をゆっくり越えて帰った。
階段を往復するのも良いかもしれない。

午後は3時から走ろうと思ったらまだ日が高く暑いので4時からにした。
夜はびー玉に行くので20キロは走れなくなったので15キロのハイペースにした。
5キロまで5:40前後、12キロまで5分超え、
その後4:48、53、37,27とペースアップができた。

びー玉に行く途中、西八の手前の広場でchokochokoさんが阿波踊りの練習をしていた。
忙しい人で、後で踊りの練習を抜けてびー玉に行くという。
ライブは今日も会社の人が5人来て一人が2曲演奏に加わった。

今日の走行距離:6+17キロ
今月の走行距離:94.5キロ

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