FC2ブログ

北野往復のビルドアップ

今日は午前と夕方来客があったので2時過ぎから走り出した。
ゆったりロードを下って北野駅手前の車止め折り返し。
スタートはキロ6分で6キロまで、5:30で10キロまで、
5分で14キロまで、その後4:37、4:29で1キロジョグ。

今日の走行距離:17キロ

D51さんから教わったコーヒー酒を楽しんでいる。
このグラスは氷がなかなか解けないから薄まらないし周りが濡れなくていい。
P8010002.jpg
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード