FC2ブログ

楽しい一日

昨夜は酔いと睡魔で書けなかった。
昨日は午前中予定には無いが富士森に行った。
当然だが会の人は誰もいなかった。

グランドは貸切りで高校生の陸上部らしき人たちがアップをしている。
陸協関係者もいたので市の強化練習かもしれない。

クロカン1キロコースでビルドアップを7:30から始めた。
毎回30秒短縮し7キロで4:30になった。
その後3キロはダウンで10キロ走った。

6キロくらいからmoriさんが合流し、
8キロくらいからozakiさん(いつもグランド外周で15~20キロ走る人)
が合流した。

午後からは寺社めぐり兼ビアマウントへのラン。
高尾山口ケーブル駅までは集団でゆっくりラン。
そこから一号路を各自のペースで走って薬王院まで急坂のラン。
特に急な坂では目いっぱい負荷をかけ、
平らになっても加速して負荷をかけ続けた。
極めつけは最後の階段だった。
ゴールの満足感は負荷をかけた分だけ大きかった。

あとは約25名で飲み放題、食べ放題。
最高はたぶん北斗さんの8杯で他の人もほとんど5杯くらい。

2次会は山田のスナックでカラオケ。
走ったのは1時間半で飲み会6時間。
毎年参加者が増え、いい仲間と楽しい一日だった。

今日の走行距離:10+1+7キロ
今月の走行距離:432.5キロ

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード