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koideグループのアドバイス

今朝の新聞に「LSDだけでは速くはならない。しかし途中で50mや100mのダッシュ
坂道を少し速く走るなどを取り入れれば特別に苦しいインターバルなどをやる必要は無い」
と書いてあった。
走ることが苦痛になったり飽きたりしないためのメリハリをつけると良いと言う。
走るという基本的なところから離れていかない為のとても良いアドバイスだ。

今日の走行距離:8.5キロ
今月の走行距離:243キロ
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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