FC2ブログ

長い下り坂

強化練習では走らなかったので夕方から走り出した。
桜の花が多いところと思ってまずは武蔵領、城山手、
高尾街道に出たが、まだ3.5キロしか走っていない。
久しぶりにホーメストタウンの長い下り坂を走りたくなった。
信号から一気に長い坂を下った。
曲がって50mくらいで1キロだ。
時計を見たら3:55だった。
足はバラバラだが久しぶりに4分を切れた。
その前まで腰が落ちてゆっくり走っていたが、
スピードに乗るとポイント練習の後は腰が高いし、
スピードも前より速く6分前後になる。
桜実験林の前も全力に近いスピードで下った。
スピード練習が出来たので距離はどうでもよくなって甲州街道を戻った。

今日の走行距離:12.5キロ
今月の走行距離:164.5キロ
P4090002.jpg

P4090003.jpg

P4090005.jpg

P4090008.jpg
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード