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今日の練習は良かった

今日のメニューは2.5キロ×4のインターバルで2.5キロ走っては少し休んで繰り返す。
どちらかと言うとビルドアップになって11:30、10:45、10:19、9:51だった。
来週の武蔵陵マラソンに向けていい練習になった。
特にオリPさんが前にいたので諦めないで走れた。

明日は荒川の応援に行く。

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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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