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8キロのペース走

今日の練習メニューは浅北ロード6or8キロのBU
しかしK林さんがペース走にすると言うので
行けるところまで着いて行くことにした。
結果は42:47で後半競り合いビルドアップになった。
5:29、39、27、33、22、21
4:59、57最後はもっと上げたつもりだったが!
今年8キロを10回走って1分以上更新のベストが出た。

今日の走行距離:8km
今月の走行距離:209km

砂のコースでマスクなしでも気のならないが少し走りにくい
IMG_6199.jpg
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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