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あすは勝田

朝のうちは曇りで寒かった。
明日にレースを控えているので強化練習には加わらなかった。
yoshidaさん、koyamaさんと荷物番をして野鳥の写真を撮ったりしていた。
走ったのはアップだけだから3キロくらい。
アップの時100mくらいスピードを上げてみたが4:50ペース。
明日は4:30くらいのペースで走りたいところだけど厳しいかな。
東京の向けて練習になるように走りたい。
飛ばしすぎて後半つぶれたのでは何にもならない。
スタートが11時だから空腹にならないように気をつけなければならない。

今日の走行距離:3Km
今月の走行距離:378Km

今日の写真
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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