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5キロのペース走

朝はキロ7くらいで走ったが今日のマスクの装着率は
歩行者の方が半分以下でランナーの方が多かった。
もしかしたら高いマスクを買ったので
着けた方が人目を気にしなくていいからか。

昼の部は10時から1.5キロジョグのあと
曇っているので10キロと思ったが
高尾山が霞むほど湿度が高いので
アップで既に汗が流れ走り出して間もなく
5キロに切り替えてペースが落ちないようにした。
結果は26:52で休憩後250m×2は58s、57s

今日の走行距離:5+7km
今月の走行距離:83km

何と彼岸花が一輪
IMG_5931a.jpg

我が家のフヨウが咲き始めました、次々と咲き1か月近く見られます
IMG_5933.jpg
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