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10キロのペース走

朝はマゴメさんたちと練習、その前にゆっくり8キロ。
11時から涼しいので10キロのペース走。
52:25は今年の青梅より16秒良かった。
勿論今年18回10キロ走ってベストタイム。

今日の走行距離:15.5+11.5km
今月の走行距離:136.5km

公園のオオマツヨイグサ
IMG_585.jpg
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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