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2部練

朝は顎マスクで約7.5キロを6分半くらいで走り
最後に250m×2は60s、57s

昼は蒸し暑い中11時半からやはり約7.5キロを
6分半くらいで走ったが時計を忘れたのでスマホで計測。
最後に250m×2は69s、56s
インターバルではスマホを手に持って
画面でスタート・ストップはやりにくい。

今日の走行距離:8+8km
今月の走行距離:99.5km

IMG_5799.png
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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