FC2ブログ

今日も10キロのペース走

朝起きたら雨が殆んど止んでいるので走りに出た。
しかし1.5キロ走った頃から霧雨になり折り返した。
その後徐々に強くなったので3キロで終了。
でも戻ってからあと2キロくらいは走れたのにと後悔。

2部は昼の人が少ない12時過ぎに雨も殆んど止んで
程よく風もあり涼しいので10キロペース走にした。
結果は5:19、18、19、17、17
5:13、14、26、22、01で10キロ52:45は
7キロ過ぎの上りで疲れが出たものの練習のベストになった。
今年2月の青梅マラソンが52:41だから上出来。

今日の走行距離:3+10km
今月の走行距離:42km

IMG_5670.jpg
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード