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浅北ロードで10キロ

浅北ロードで10キロのペース走と思って行った。
しかし全くスイッチが入らない。
それならビルドアップにしようとスタート。
6:25、29、21、08、02
6:02、5:51、56、51、06
結果的に3キロ毎のビルドアップ、最後全力かな。
今日もSARUさんと何度か手を上げて挨拶。

終わったら脱力感でキロ9以上になり
歩いている人に追いつかない。
途中から歩きになった。

最後に250mも全く足が前に出なく
70sと4:40ペース。

今日見かけた人のマスクの装着率は70%くらい。
ランナーも最近装着する人が多くなって同じくらいだった。

今日の走行距離:15.5km
今月の走行距離:315.5km

多賀公園の近くのハナミズキ
IMG_5138.jpg

ゆったりロードの土手にナルコユリが咲いていた
IMG_5139.jpg

切り花で桜草
IMG_5134.jpg
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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