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下り1キロ×3

10時半に出て走り出したが身体が重く足が出ない。
霊園の隣の坂を走る予定でいたが迷っていた。
陵南大橋まで行って橋を渡り予定通り走ることにした。
坂の下の自販機がある所が上から1キロで家から5キロ。

陣馬街道の方から来て曲がる車があるので
車道を走るし最初はカーブだから車が切れるのを待つ。
最初はペースに乗りきれないものだけどやや速い感じ。
タイムは4:06で1回目としては最近では良い方。
つなぎの上り1キロは10分前後。

2回目のスピードが乗った所で反対側の歩道を
走って来る人がいる。
走り方がSARUさんに似ているが帽子にマスクで
こちらも目一杯で走っているので自信がない。
間もなくこちらを見つけて手を上げてくれたので
間違いなかった。
手を上げたが声を出す余裕は無かった。

気分よく走って今年ベストの3:58
いいタイムが出たのでこれで止めようかと迷ったが
3回の予定で来たので思い直してスタート地点へ。
ベストが出たのでもういいという思いと
これが最後だという思いが交錯して最後は頑張る。
タイムは1秒悪く3:59だった。

帰りの5キロはフラフラで43分かかった。
家に着いて風呂に入ってふくらはぎや痛いハムをさすり満足。 

今日の走行距離:16km
今月の走行距離:278km

長い下り坂を足がもつれるくらいのペースで走る
IMG_5122.jpg

途中の生垣のキバナトキワマンサク(一般には赤が多い)
IMG_5124.jpg
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