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団地の坂×5

週一で坂を走っておきたいので今日にした。
歩行者も少なくコロナ対策にはもってこい。
でも往復2キロで歩行者は2~3人だけど
心肺機能を高めるためマスクをつけて走った。
実際坂を走ると息が切れるしマスクも濡れる。
通気性が悪くなるのか呼吸でパコパコする。
充分鍛えられたかと思って調べたら
使い捨てマスクは通気性がいいので
有酸素運動としては殆んど効果が無いとのこと。
呼吸筋が少し鍛えられるくらいとか。

ゆったりロードに戻って歩いている人が
重ならないタイミングに合わせて250m、
濡れたマスクは苦しさも増す。
250m

有名人が今日も亡くなったという報道に危機感が更に増す。
今日は買い物に行かないけど行き付けのスーパーから感染者が出て
閉店となったら近隣のスーパーに集中するから連鎖になりかねない。
走り終えてガードレールや電柱に触っても感染するかもしれない。
ほんとに怖い。

今日の走行距離:14km
今月の走行距離:248km

お世話になった坂
IMG_5107.jpg

日当りの良い所では藤の花が咲きだした
IMG_5106.jpg

我が家のツツジ
IMG_5109.jpg
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