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10キロのペース走

10時過ぎからマスクを着けてゆったりロードに出たら
2人横並びなどかなりの賑わい。
市役所の向い側の朝北ロードに行って
10キロ5分台のペース走にした。
1キロ行って折り返しだが道は広いし殆んど人がいない。
しかし今日は最初から最後までマスクをして走った。
5:58、57、51、56、56
5:57、46、46、25、00
最後に5分を切りたかったが00だった。
最後100mくらいラストスパートの時にSARUさんが走ってきた。

帰りのゆったりロードは昼過ぎということもあり
空いていたのでペースアップして250mを走ったが
ペースが上がらなくて72s4:46ペースだった。

今日の走行距離:16km
今月の走行距離:225km

横山橋の近くの花壇
IMG_5078.jpg

我が家の花でラナンキュラスと八重の桜草
IMG_5097.jpg

IMG_5101.jpg

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