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ペースメーカーが良かった

今日の練習は5キロ又は10キロのペース走。
10キロ予定でスタートしたが直ぐに一人ぼっちになったが
2.5キロの折り返し手前でマミさんに追いつかれた。
幸い一緒に走れた(走ってくれた?)ので折れずに走れた。
最後1キロでは2人で5分切りに挑戦し2人ともクリア。
5:39、50、29、26、15、
25、36、31、27、4:44で10キロ54:22
上り向い風、下り追い風だったからペースが乱れた。

4月26日の川内かえるマラソンが9月27日に延期の通知が来た
今の体調で何処まで調整できるか不安だったが
その意味ではレースも重なっていないので良かった。

今日の走行距離:13km
今月の走行距離:181km

春の花が次々と咲く
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今日はありがとうございました。しんどかったけど、お言葉どおり、やって良かったです。

ロードのレースがなくなってがっかりですが、次に向けて準備しておかなくちゃですね。
  がんばります!
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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