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高尾山1号路

月曜日の朝の練習は1.3kmのインターバル。
何時も上りと下りの2回走って3回目の途中まで付き合う。
他の5人は4回走って最後の下りでベストを出す。
上りは5:15ペース、下りは4:38ペースだった。

10時過ぎから高尾山1号路を走った。
麓まで4キロ走って時計をリセットし標高差265mを走る。
ビアガーデンまで丁度2キロで先週のベストを更新し19:57。
一気に58秒更新したので次が続かなくなるかな。

今日の走行距離:8.5+12km
今月の走行距離:135km

雲の流れが速かった
IMG_4737.jpg

途中で僅かに白いものがパラパラ降ってきたし北風も強く寒かった
我が家に着いた時には今にも降りそうな雲行きだった
IMG_4738.jpg
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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