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20キロ走

陵南大橋へ先に行ってから北野の湯殿川まで走った。
陵南大橋を後にすると疲れて絶対に行かないで止める。
前半は7分半前後、後半大和田橋から6分半前後。
最後1キロが5:51で20キロで2:24:20
残りはキロ8くらいでジョグ。

今日の走行距離:20.5km
今月の走行距離:106.5km

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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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