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駅伝に向けて

今日の練習メニューは2キロ×3のインターバル。
遅れて行ったので最初の2キロの途中から合流。
2回目と3回目を続けて4キロで駅伝の足試し。
5:14、12、22、4:48と下りは少し良かった。
駅伝は上りだからあと2週間で上りでも5分を切りたい。

今日の走行距離:9.5km
今月の走行距離:141.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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