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5キロのビルドアップ

7分から6:18,09,02、5:30と
今の体調では5キロは長い距離なので上出来。
その後250m×3は65s、61s、63s

今日の走行距離:7.5km
今月の走行距離:109.5km

250m
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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