FC2ブログ

少しペースアップ

今日は少しペースを上げる日で10時から走った。
市役所往復をキロ6.5くらいで行き帰りに250m×4
63s、64s、62s、62sとちょっとふらついたが
気持ち良く走れた。

11時過ぎからかみさんの膝の注射がメインで整形へ。
久しぶりに自分もほぐしてもらったが
特に四頭筋の張りが激しかった。

その後久しぶりにみなみ野のパン屋さんへ。
半分食べて残りは持ち帰ると言ったら全て8%だった。

今日の走行距離:5.5km
今月の走行距離:76km

IMG_4372.jpg
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード