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今年最後の例会

今日は走ろう会の今年最後の例会に20名が集まり、
山田・・めじろ台・・万葉公園・・真覚寺・・駅伝コースを通り椚田遺跡公園に寄って富士森に戻った。
幹事長・練習リーダーの距離設定がぴったり合って丁度10キロだった。
最近体重が増えているからスピード練習は出来ない。
昨日のタイムトライアルではスピードを上げようとするとふくらはぎに違和感を感じた。
肉離れの時の感じだったから無理はしなかった。

一旦車を置きに帰って自転車で富士森に行った。
懇親会も今年最後でmiyoshiさんがおでんを鍋で持ってきてくれた。
寒い時に鍋は好評だったし露だけ残してうどんで2度温まった。

家の近くの万葉公園だがこんなに見晴らしがいいとは知らなかった。
PC260002.jpg


今日の走行距離:10Km
今月の走行距離:162.5Km
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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