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今日からリハビリ系のデイ

朝はマゴメさんの練習の前に長めのアップ。
足底が痛いというマゴメさんに
4:47ペースでも着いて行けなかった。
10時半から整形へ行って帰りに250m60秒

今日から週2でリハビリ系のデイに通うようになった。
行くまでは少し嫌がっていたけど
帰ってきたら楽しかったようで一安心。
他のデイに3日行き金曜日と日曜日だけが休み。
これからはこっちが一人で家にいることが多くなるから
5年後にはかみさんと逆転しているかもしれない。

今日の走行距離:10.5+8.5km
今月の走行距離:65.5km

横山橋の近くのコスモスが見頃になった。
手入れをしている人に聞いたら台風15号でかなり倒されたので
数人で支柱を立てて起こしたそうです。
奥の方に沢山の種類があるので見てくださいと言われ
中に入って良く見たらほんとに色々。
ネットで調べたという写真付き説明もあった。
遠目には分からない発見だった。
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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