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1キロ5分切り×5のインターバル

ゆったりロードの横山橋アンダーパスを外して
その下流と上流の走りやすい所にした。
結果は4:58、52、49,54,30
間1キロの繋ぎは7分から後半は8分。
インターバルとしてはあまりいいタイムではない。

今日の走行距離:11.5km
今月の走行距離:21.5km

フヨウが次々と咲いてくれる
IMG_1727.jpg
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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