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今日も少しペースアップ

朝7時頃から市役所折り返しで走り出した。
昨日より少しペースアップして
1キロ付近で確認すると時計が止まっている。
スタートの時に押したつもりが動いていないので
もう一度押したのが原因と思われる。
ほぼ1キロから再スタートして6:42から
6:09までのビルドアップになった。
最初の1キロを除く5キロのタイムは32:05と
昨日より良かった。
最初の1キロをカウントしなかったので御陵の方に行って
5キロになり帰り1キロはキロ12でダウン。

今日の走行距離:1+5+1km
今月の走行距離:22km

カクトラノオが見頃になった
IMG_3832.jpg

切り花で5日くらいで先まで開くが室内では3日くらいから色が薄くなる
IMG_3834.jpg

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