朝3キロのジョグで様子見。
キロ7から最後の250mはキロ5ペースまで。
それが原因ではないと思うが
2時間後くらいに腰が痛くなった。
一か月前にやった軽いぎっくり腰みたいなもの。
夕方になったら物を拾うことも出来ない程。
先月は次の日にはだいぶ良くなっているのでそれに期待する。
9時に出かけて秩父の道の駅巡り4か所。
「あらかわ」では丁度SLが通過した。

しかしかみさんが歩いたのは2か所までで
後は家に帰るまで車から下りなかった。
車の運転も腰には良くないので辛かった。
今日の走行距離:3km
今月の走行距離:151.5km
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