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ビルドアップ、しかし

昨日の疲れもありビルドアップにした。
6:49、44、31、06
5:37、26、20、4:34
ところが、最後のダッシュで左ハムを痛めてしまった。
歩いても少し痛い。
来週は駒沢でトラックレースがあり
再来週は福島でももの里10キロがあるというのに。

11時から近くの神社の神輿渡御警備で
太ももにサポーターをきつく巻いて出かけた。
図書館裏の公園で弁当昼食を済ませ
12時に西八裏通りから北口を経て甲州街道に出て
駅伝コースを進み散田架道橋をくぐる。
途中コンビニの駐車場を借りて休憩する。
15時半には終わったがいつも以上に疲れた。
IMG_3744.jpg

今日の走行距離:8km
今月の走行距離:146.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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