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2000m+1000m+400m

強化練習メニューは表題のレースペース
と言われてもこの暑さに練習とあって
レースのペースにはならなかった。
もしかしてレースでもこの走り?
2000m 10:04
1000m 4:59
400m 1:35

4時頃から当てもなくドライブ。
昨日は青梅の方だったから今日は南の方で
宮ケ瀬にソフトクリームを食べに行った。

今日の走行距離:7kmkm
今月の走行距離:84.5km

冷凍バナナで溶けてくるのを待って冷えトロが最高
皮を剥いてからスーパーの薄い袋に数個入れて冷凍してます
IMG_3716.jpg

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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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