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下り坂1キロの4分切り

先週に続き下り1キロの4分切り×3
3:52、3:44、3:42とベストは出なかった。
最後は700から900あたりで僅かの中弛み。
ゆったりロードに戻って250m55秒で〆。

かみさんはマッサージが終わった5時頃に
まだドライブしていないから少し走って帰ろうと言うので
16号から相原を右折して戻ったが何処も渋滞していた。
渋滞を作っているのは誰だ、
用事もないのに走り回るやつがいるからだなんて。

今日の走行距離:15km
今月の走行距離:116km
スマホの接写レンズを使用してヒエンソウと
ネモフィラの開きかけ
IMG_3156.jpg

IMG_3162.jpg
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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