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半分オフ

今日は走るか休むか迷ったがゆっくり走ることにした。
ただ、疲れを取る走り方をしようと歩きを入れてもいいと思った、が、
キロ8分くらいで走ったら歩く時間はなくなった。

キロ8分は身体は疲れないが精神的に疲れる。
この速さで1時間以上走り続けると忍耐力を養える。
いいことはまだある。
爪先立ちを電車の中でやっても時間的には僅かだが、
この速度で走ると一歩一歩が爪先立ちになる。

最短コースを走っていたら高速の側道から走って出てきた人がいる。
見慣れた走り方をするから誰だか直ぐわかった。
赤いランシャツを想像すればぴったりの高倉大根さんだ。
キロ8分を打ち切って全開で追いついた。
おかげで時間が余ったので一緒に八高線を越えて回り道をした。

帰り以降は完全に休むため電車にした。

今日の走行距離:10++1.5キロ
今月の走行距離:85キロ
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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