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1000mのインターバル

遅れて行ったのでアップが少なかった。
4:30のペースに着いて3本走るつもりでいたが
1本目の500mでこのペースには着いて行けなかった。
一昨日走れているので疲れか、下が砂だからか。
2本目はキロ5に着いて走ったがこれで目一杯。
更にペースを落として2キロで終了。
30日のレースは10キロ。
あとは疲れを取ったほうが良い結果が得られるかも。

今日の走行距離:5km
今月の走行距離:201km

我が家の花 キバナレンゲツツジとエビネ
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