体調は良

朝起きたら雨は止んでいた。
６：３５に家を出たら川原でｍａｇｏｍｅさんに会い５分ほど話をした。
彼は今年６０歳になり毎週大会荒らしをしている。
１０キロ３７分台、ハーフでは１時間２４分台とか。
でも優勝は五分五分で一番上にはそう簡単になれるものではない。

来年の武蔵領では６０歳代で一緒に走ることになるが、
ことしの武蔵領でｍｉｙａｍｏｔｏさんと争ったとき、
その遥か前に５５歳代で優勝した人だから来年は走る前から勝負はついている。

そんなわけで出だしが１０分遅れたからキロ５分の後半くらいで走ったらムラウチあたりでいつもの時間になった。
最短距離だと早すぎるので高倉、小宮駅巻き道コースで走ったが最後またアップしていつもと同じ７：５３に駅前に着いた。

足の裏は先週とほとんど変わらない。
悪くも良くもならない。

今日の走行距離：１１＋２キロ
今月の走行距離：７３．５キロ