10キロのペース走
ペース走と言いながら何時も前半と後半で差がある。
今日も前半26:03、後半24:54で
50:57、最後の1キロは4:45だった。
おまけの250m×2は61秒、56秒
昼過ぎには帰宅したが疲れで昼食前に昼寝。
スーパーの買い物でも1階から2階までは早足だったが
2階から屋上まではよいしょよいしょと言いたいほど。
今日の走行距離:13km
今月の走行距離:154km
今日も前半26:03、後半24:54で
50:57、最後の1キロは4:45だった。
おまけの250m×2は61秒、56秒
昼過ぎには帰宅したが疲れで昼食前に昼寝。
スーパーの買い物でも1階から2階までは早足だったが
2階から屋上まではよいしょよいしょと言いたいほど。
今日の走行距離:13km
今月の走行距離:154km
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