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筋肉痛は無し

今朝は年末の安全運動で出動してから電車で行ったが30分遅刻。
帰りはゆったりロードをゆっくり水無瀬橋まで。
そこから1キロ全開でキロ4分切りのつもりだったが7秒オーバーしていた。
筋肉痛はほとんど感じられない。

明日は歯医者さんの予約をしているので朝雨で走れないとほとんどオフになる。
今週は残りを少しの調整だけにしてもいいかな。

今日の走行距離:1.5+9.5キロ
今月の走行距離:60.5キロ
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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