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久しぶりに階段一段飛ばし

今日は遠回りで整形に行って帰りはビルドアップ。
キロ6分から4:50くらいまで上げられた。

膝の痛みがほとんどなくなったので
午後3時から館ヶ丘団地の階段を4周走った。
4か月くらい走っていなかったので一段飛ばしはきつい。

今日の走行距離:5+5+5km
今月の走行距離:87km

毎年この光景を楽しみにしているが今年は水が少ない
IMG_2907.jpg
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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