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10キロのビルドアップ

今月末に10キロのレースがあるので
10時からビルドアップで走った。
6:11,04,5:54,49,46
5:38,28,22,04,4:40
かなり良い感じで走れたが走り終わってから
少し膝がピリピリ違和感があったし
ふくらはぎにも疲労感があった。

今日の走行距離:11km
今週の走行距離:70km
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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