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ビルドアップ

午前中と午後一で来客があったので2時から走った。
一番暖かい時間帯かと思って短パンで手袋もしないで出たら
風が冷たくてなかなか温まらない。
仕方なくペースが上がった。
5:44,5:28,5:22,4:55,4:49
最後は汗をかいたが直ぐに冷えてきたので
のんびりストレッチをしていられなかった。

今日の走行距離:5km
今月の走行距離:36.5km
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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