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今月はよく走った、でも?

秋田100Kで履いてウルトラのレース用にしていた靴を試しに履いてみた。
靴底がやや硬めで路面の影響は受けにくいが、
やはりというかキロ6分ならいいがキロ4:30で走るにはあまり向いていない。
足の具合との相談にしよう。

今日の走行距離:10+8.5キロ
今月の走行距離:445.5キロ
今年の走行距離:4297.5キロ
体 重:55Kg
体脂肪:12%

市役所前の芝生には霜がおりていた。
PB300006 (2)

大学病院付近の街路樹は紅葉真っ盛り。
PB300009 (2)

高尾駅周辺の山も真っ盛り。枯れ木も山の賑わいといった所かな
PB300002.jpg
どこの庭のどうだんつつじも真っ赤に色づいている。
PB300006.jpg

綿毛が花のように見事についている。
PB300009.jpg
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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