FC2ブログ

10キロのペース走

11時から新シューズで10キロのペース走。
ふくらはぎのサポーターを忘れたので
あまり蹴らないでフラットか踵着地を意識して走った。
結果は5:22,24,35,20,19
5:17,12,4:59,58,46で52:24と
最後は少し上げられた。
1キロ当たりあと30秒速く走っても青梅では入賞できない。
10キロでは前のシューズの底を補修しても
タイムが良いかもしれない。

今日の走行距離:10km
今月の走行距離:227km
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード