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今日はオフ

午前中は台所の大掃除、といってもチョコチョコ2時間。
あまり調理をしていないので散らかっているだけで
埃くらいで油汚れなどは殆んど無い。

午後から西八のマゴメさんの店で餅つきをやっているので
行ってサービスのお汁粉を頂く。
パンを買って城山のスーパーに買い物ついでに行って
先に100円コーヒーを飲みながら食べる。
このスーパーの買い物は夏まではカートを押して歩いたが
最近は車で待っていたし今日は車椅子になった。

ふくらはぎに軽い違和感があるので走る方はオフにした。
いま履いているシューズは前傾して蹴ると効果を発揮するので
どうしてもふくらはぎに今まで以上に負荷がかかる。
今度のシューズはどうか、今日はお預け。
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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