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筋肉痛

朝会社に走って行くときは脚のあちこちが痛かったので遠回りする余裕は無かった。
既に今日から筋肉痛が始まっている。
これはまだ若いということなのか。
会社では階段を出来るだけ駆けるようにしている。
仕事に影響しているように見られたくないのと、
回復を早めたいという2つの理由からだ。

トイレ問題は今回も解決はしていなかった。
給水は3箇所でスポーツドリンクをほんの少し飲んだだけで、
35キロあたりからはトイレがあっても我慢して走り続けた。
幸い天気がずっと曇りで一時霧雨が降ったくらいだから楽だった。
脱水症になりはしないかとも考えた。

ゴールしてからは治まって着替えてから行ったが水のようだった。
精神面から解決しなければならないかもしれない。
食べたものをしっかり消化しないで排泄しては、
体重が軽いといっても体力が無い。

夜は歯医者に行ったのでその帰りだけ走った。
スポーツ誌の取材が12月3日にびー玉の開演前に打ち合わせををすることになった。

今日の走行距離:9.5+1.5キロ
今月の走行距離:349キロ

今朝は富士見町からの眺めがさぞかし良いかと家を出たら曇っていた。
諦めて足を労わりながら走り出したが雲間から日が差す奥多摩が綺麗だった。
PB240011.jpg

工業団地の街路樹がだいぶ紅葉してきた。
PB240012.jpg
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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